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知名CEO的減壓經

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Clement 發表于 2011-2-13 08:24:55 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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來源:《經理人》作者:鄭曉芳壓力是常態,必需找到自己有效的減壓招數。航空公司有常旅客,CEO也須有減壓“常方式”。
中國東北一個叫亞布力的滑雪地區,每年都會在冬天因“中國企業家論壇年會”的適時召開而吸引眼球。不過最近四年都因為一個叫王梓木的人,連續獲得亞布力企業家滑雪冠軍而成為又一大熱點。王梓木系華泰財產保險股份有限公司董事長,他發現自己過去擅長的滑雪運動不僅存在著豐富的商道精神,而且可以在金融危機下,用來減壓。
實際上,每年熱衷于亞布力滑雪的還有王石,遺憾的是這位以戶外生存出名的地產大腕。在這里卻從沒有戰勝過王梓木。不過這并不妨礙王石對滑雪的熱情,因為王石也同樣發現在驚險而刺激的雪上急速時,讓他臨時忘卻了萬科。這種臨時性的情緒釋放,幾乎讓大多數中國企業家們樂此不疲。
不過,當金融危機持續到今年的夏季,并同時把亞布力的雪徹底融化以后,顯然企業家們需要另找情緒釋放的方式了。
“盡管華泰去年實現盈利2.26億元,位列全國9家保險資產管理公司中財務收益率第一,但是金融危機仍然沒有見底,因此董事會對我的壓力不會減弱。”王梓木不欣賞在一個壓抑的辦公室中沒有日夜式的高壓工作,他需要的是通過一些緩解壓力的辦法,來時刻適度調整情緒和心態。
在王梓木看來,通過高強度的激烈健身運動而揮汗如雨,是他在這個夏天找到的應對壓力的新辦法。對此,慈銘醫院管理有限公司的主任醫師張曉星解釋:“當人們焦慮、煩躁、壓力過大的時候,適當運動可以降低腎上腺受體的敏感性,具有減輕應激反應及應激反應對生理的影響,從這個角度來說,運動是最有效的情緒疏導工具。”不過,緩解壓力的辦法也并不限于健身運動,那么還有哪些更適宜于企業家簡單掌握、卓有成效的辦法?
升高活力荷爾蒙
在經濟低谷期的企業高管,能否利用現代科學減壓法來緩壓?
人眾人教育集團的總裁杜葵最近對摩托羅拉的精英們做了一個游戲:請這些企業高層管理者們站在一堵20米長、2米高,并嵌有摩托羅拉LOGO的紙膜巨墻前,讓他們親手抽出一塊塊“墻磚”,在那些“磚”上,貼著的是他們認為“現在最嚴重、最急迫解決的壓力問題”的標簽,當那些重要的“磚”被抽出1/3后,“摩托羅拉墻”也因無法支撐而轟然倒地。
杜葵告訴目前正滑入低谷的摩托羅拉的精英們“這是一個寓言”。杜葵要讓他們了解到當“壓力”過多、過大時,就要警惕自身的崩潰隨時會到來。
實際上,杜葵2年前就開始向那些企業高管們推銷一種叫HeartMath的減壓療法,現在使用HeartMath的,不僅有摩托羅拉公司,還包括惠普、殼牌和波音等跨國公司的高管們。HeartMath是美國心理研究院院長達克?丘仁(DocChildre)教授在近20年的研究成果基礎上,開發出基于壓力與心臟機能關聯的系列壓力管理系統和培訓。與國內眾多的壓力管理培訓不同的是,HeartMath壓力管理解決方案提供了一套全新的計算機管理系統,它通過一個連在手指或耳朵上的簡單的傳感器,讓人可以通過計算機屏幕直接看到自己當前的壓力狀態。HeartMath減壓法在電生物測試后的效果顯示:“壓力荷爾蒙(Corticosterone)”皮質醇明顯降低,“活力荷爾蒙(DHEA)”明顯升高。
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飯餅餅 發表于 2019-5-21 13:54:10 | 只看該作者
我十目一行也還是看不懂啊。
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吊絲有大神 發表于 2019-6-12 14:52:42 | 只看該作者
高手云集 果斷圍觀
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